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何もすることがないこと、それは休息にはならない。 (ハンス・セリエ)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ なんでも本気になれない自分がいます

　自分はなんでもいいわけを作るために、本気の自分を出せません。

　少し手を抜けば言い訳になる。勉強しなければ点が低くても言い訳になる。

　そんな感じで毎日本当の自分が出せないで、本気になれません。

　どうしたらいいでしょうか？　精神的にどう変わればいいのでしょうか？
掲載日：2014-08-04


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　きっかけはいろいろあると思います。たまたま何となくそうしたら助かった、傷つくことがあって力を出せない時期にそうしたら乗り切れたとか。どこかでそういうやり方を覚えて、何だかそれで過ごせたので、癖になってるのかもしれませんね。

　大人の生活では、やりたくないことをやり過ごすことも多いので、時にはそういうやり過ごすスキルも自分の味方になる気もします。

　でも、それでやりたい事に力を注げてないなら問題ですよね。

　何か一つだけ、言い訳せずやる事を決めてはどうですか(^^)勉強が難しければ、掃除でも、趣味でも、何なら決まったテレビ番組を見るのでも。１日に１つ。

　そうして「できた！」と達成感を一つでも感じられたら、勉強も小さいことからチャレンジしてみるといいかもしれません。応援しています。

　2015-06-26



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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