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地震で不安感が強くなってしまいました

 中二女子です。
 まだまだ余震がひどいですね。皆様大丈夫ですか?

 私は青森に住んでいます。地震も震度4と、被害といえば、停電や電車の運休くらいでしょうか。(八戸は別ですが。。。大丈夫でしょうか?)
 軽いゆれで、物が落ちることもなかったのですが、全国同様、やっぱり長かったです。

 実は、私は地震を感じたことがありませんでした。
 周りの人が「揺れてる揺れてる。地震だぁ」って言っている横で「え、嘘。揺れてる?」と一人言っているようなかんじでした。
 なので、私が初めてかんじた地震でした。

 家の近くの海は、陸奥湾なので、幸い津波もきませんでした。余震も来ますが、関東に比べて少なく小さいと思われます。ですが、ものすごく怖いです。

 祖母と同居してるんですが、その祖母が地震のたび
 「地震だ!地震だよ!!地震!!!!」
 と、騒ぐので、余計不安になります。

 ただ、兄弟の中で一番年上だったり、普段クールに振舞っていたり、祖母を除く家族は冷静というか無関心というか・・・・そんな感じなので、怖くても、怖いといえません。
 常に漠然とした不安があります。

 不安感が前々から強く、過敏性腸症候群になり学校を休みまくり、睡眠障害が起こり、精神科にいっています。ですが、地震の不安も重なり、余計ひどくなりました。

 私は今まで、生きているのが嫌って言うか、「自分は死ねばいいのに」と、思っていました。
 今も少しはあるのですが、「死にたくない」という気持ちが強くなってきました。

 いいことなのですが、そのせいで少し神経質になっています。怖いです。不安です。
 津波もなく、みんな生きているし、被害もないし、ライフラインもちゃんとしています。

 恵まれてるくせして、「それくらいなんだ」というようなコトですが・・・・・・・
 すいません。
掲載日:2011-03-19






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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  5
 はじめて感じる地震は怖かったと思います。
 大丈夫ですよ。安心してください。

 なんとなく恥ずかしいかもしれませんが、家族の誰かに今の気持ちを少し話してみてください。
 家族も不安な思いを口に出さないだけかもしれません。

 被害がなく恵まれているからそれくらいなんだとは思いません。
 被災者の方がつらいなんてわかっていますよね。

 私自身も茨城の中でも被害の少ない地域に住んでいるのですが。
 被害がないのに不安や不満を言ってはいけない。。そんな空気に息苦しくなっています。

 私も同じですが少しずつ強い人になっていきたいですね。
 死にたくないという気持ちを忘れないでください。

 2011-03-20



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  7
 はじめまして。
 拝読させて頂きました。

 まずは、被害が少ない地域とはいえ、あなたがご無事で良かったです。

 ただ、その中「怖くても言えない」気持ちを、一人、抱えてらっしゃったのだなあ…。とも思いました。

 そんな、お気持ち、わかるような気がします。言い換えるなら、その場の雰囲気に、人より敏感に反応してしまう。そんな特性をたまたま持ってしまった。そんな感じでしょうか?

 これはあくまで私の考えですが「不安」は自分の心や体が、自分を守ろうとしてる「合図」なのかな?と思っています。

 ちょっと、変ですが、私が以前不安な時、ふと「せっかくだからもっと不安になってやろう。」と思ったことがありました。すると不思議と不安がやわらいだ経験があります。

 この経験が、あなたのお役に立つかわかりませんが、ご参考になれば幸いです。


 2011-03-21



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 都内在住で、被災はしていませんが、不安を持っているのは誰でも同じと思います。それを口に出すか出さないかの違いです。

 電車が間引き運転をしているので、時間通りに目的地に辿りつけるか心配です。計画停電があり、特に夜になると、本当に真っ暗になるので不安になります。

 でも、時間が経つにつれて、その不安は薄まってきます。「時間薬」というのを知っていますか? 時間が経てば、不安が和らいでくることです。

 今は、不安になっているおばあちゃんを抱きしめてください。私たちがいるから、大丈夫だよ、と。

 2011-03-21



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 私は東京であの地震を経験しました。とても大きかったですね。私も初めて感じた大きさでした。

 おそらく生まれて初めての経験だったと思います。
 不安に感じて当たり前です。それは自然なことだと思いますよ。

 こういうとき、兄弟で一番上だとか普段クールに振る舞ってきたからとかいうことは関係ありません。怖いときは「怖い」といっていいんです。我慢することはありません。

 精神的に不安定になってしまったようですが、それはきっと時間が解決してくれると思います。

 お医者さんの薬を飲みよく眠るようにしましょう。
 心の傷はなかなか癒えないように感じますが、時とともに癒されていくものです。


 2011-03-23
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