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学校の勉強が辛く、胸や胃が強く痛みます
今、学校に通っているのですが、勉強が辛いです。
課題がほぼ毎日あり、その間に筆記テストを行い、長期の休みは短く、その休みも勉強に費やしています。勉強で睡眠をとらない日も毎週あります。もう2年目になりますが、不安やストレスが溜まるばかりです。最近は胸や背中が激しく痛み、胃も痛みがつよく、眠ると起きられません。
出掛けていても痛みが治らず、病院に行こうかと考えましたが、テストがあり、再来週まで行ける時間がありません。
診察を受けないとわかりませんが、勉強をしていたり、テストや課題のことを考えると痛みが現れるので、原因はストレスかな?と思っています。
ストレスは自分自身で解消する必要があると思いますが、自分にとっての発散の仕方がわからず、何かをする意欲も沸きません。勉強はやりますが、痛みでなかなか出来ず時間がかかります。
ストレスの発散をしたいとは思うのですが、どうしたら自分のストレス解消法がわかるのでしょうか。それが見つからず、溜めてしまうばかりで、なかなかストレスから抜け出せずにいます。
みなさんはどうされてるのでしょうか?