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もっともよい復讐の方法は、自分まで同じような行為をしないことだ。 (マルクス・アウレリウス)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 量が増える仕事に以前のように対応できなくなっています

　４２歳、男性です。

　以前まできちんとこなせていた仕事ができなくなってます。量も多くなり、次から次へと来るものに何をどうしたらいいかわからなくなってきています。ちょっとパニックぽくなったりします。生真面目な性格なので一個一個と丁寧にしてしまいます。

　最近休職して、ちょっと勉強してますが、段取りができなくなっています。

　どうしたらいいのかわからないです。
掲載日：2011-07-19


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
十分に頑張っていると思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  5
　忙殺されると、適切な判断ができなくなりますよね。

　私も、精神的に追い詰められながら仕事をしていたとき、普段なら即決できることが決断できず、時間だけが無駄に過ぎていくようなことがしょっちゅうでした。そこで、私なりに優先順位をつけやすくするように工夫をしました。

　仕事であれば、やるべき課題を列挙して、締切が早い順に番号を振ります。そして、その課題一つ一つを比べて、時間がかかりそうなものから番号を振ります。その数の合計が少ないものから取り組む、というものです。

　これを考えるだけでも、気持ちの整理になります。よろしければやってみてください。

　2011-07-19



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  5 「参考になった」に投票する　Click!  6
　休職されているのは、精神的な「病」で通院されているのでしょうか？

　「今まで出来ていた仕事が出来ない」
　「段取りが出来ない」等、集中できない状態なんですよね。

　「鬱」の症状と似ているし、いずれにしても、ストレスが大きいようですので、専門家の力を借りた方がいいと思います。

　『脳からストレスを消す技術』という本もお勧めです。


　2011-07-19



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  5 「参考になった」に投票する　Click!  4
　お気持ちよくわかります。

　以前まできちんとこなせていた仕事ができなくなったのも、何をどうしたらよいのかわからなくなってきている状態、それが今の自分と同じ状態ですね。
　あなたと同じような生真面目な性格なので、疲れてしまいます。

　休職したいけど、休職したら悪く言われるのはわかっています。つらいですね。通院もしていますが変わらない状態ですよ。

　私と同じように健康を取って転職を考えてはいかがでしょうか？　少しずつ良くなっていきましょう。

　2011-08-29
応援者： オカヤマ  さん



こんな経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  5 「参考になった」に投票する　Click!  5
　あなたと同い年の夫をもつ6才年下の者です。

　夫は、外では堂々として男らしい人ですが、実は打たれ弱く、引きずるタイプです。
　高卒から今の仕事一本ですが、今まで何度も壁にぶち当たって、やり過ごしてきました。

　私だけに相談してくれるのは嬉しいのですが、どうにかしてあげたいと思っても、ただ聞いてあげる事しかできない自分に不甲斐なさを感じます。
　今年に入って過去最悪と言っていいほどの状況で、仕事の日は暗い表情を見せています。

　夫も、生真面目を絵に描いたような人です。辞めたくても資格もないし、この歳で今さら転職は…家のローンが…と考えて縛られているような状態です。

　答えはないと思います。老後は子供がいない私達にとって二人だけになるので、まだまだ長い人生、せめて家では安住の地でいさせてあげたいと思います。

　話せる相手はいますか？

　2011-10-11



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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