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パニックやストレスで食べてしまいます
パニックを起こしたりするとすぐに食べてしまって辛いです。27歳の女性です。
実はとても恥ずかしい悩みになるのですが、私はパニックを起こしたり、怒ったり等してストレスを溜めてしまうと、すぐに何か食べてしいます。
パニックを起こしたり怒った時に食べる度にまた体重が増えるので、いくらダイエットを頑張っても意味がないので悔しくて仕方ありませんし、自分でもバカらしくて恥ずかしいと思っていますし、この体質がとても辛いです。
もう、どうしたらいいかも解らないため誰か助けてください。お願いします。