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生きるというのは考えるということである。 (キケロ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



パニックやストレスで食べてしまいます

 パニックを起こしたりするとすぐに食べてしまって辛いです。27歳の女性です。

 実はとても恥ずかしい悩みになるのですが、私はパニックを起こしたり、怒ったり等してストレスを溜めてしまうと、すぐに何か食べてしいます。

 パニックを起こしたり怒った時に食べる度にまた体重が増えるので、いくらダイエットを頑張っても意味がないので悔しくて仕方ありませんし、自分でもバカらしくて恥ずかしいと思っていますし、この体質がとても辛いです。

 もう、どうしたらいいかも解らないため誰か助けてください。お願いします。

掲載日:2015-01-27



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 私も同じです。その結果が肥満。

 私も女。33歳ですが、肥満で生理もストップ。今では、産婦人科の薬を飲まないと生理になりません。しかも、肥満で高血圧に26歳の頃なりました。

 とにかく、肥満は、健康に悪いという事です。暴飲暴食は、止めた方がいいです。

 2015-01-27



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 まずはパニックを解消したいですよね。

 他のご相談の回答にも書かせていただいたことがあるのですが、
 「骨盤にきく―気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門」
 (片山 洋次郎 著)

 この本をお読みになることをおすすめします。

・パニックやウツは現代人特有の「過緊張」による体質であること
・骨盤を緩め、弾力をもたせることが解決の糸口となること
・簡単なストレッチで骨盤を緩める方法

 上記の点についての記述が一助になると思います。

 即効性はありませんが、一週間、二週間、一ヶ月、というふうに続けると体の緊張がほぐれてきます。

 アマゾンなどでも購入できますので、ご一読をおすすめします。

 2015-01-27
応援者: みさか  さん






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