自分の知らないうちに負の感情が暴走して困っています。ここを利用している女性社員です。

　私には中学生の頃から悩まされているとても恥ずかしい事があります。その恥ずかしい事とは自分の知らないうちに怖い、悲しい、寂しい、辛い、痛い、苦しい、ムカつく、イライラする等のマイナスの感情制御が暴走してしまい、いつもそれに振り回されて辛いです。

　もう、自分でも何が何だか解らなくなり完全に制御するための方法も見つからないためどうしたら良いか解らなくなっているまんまの状態で毎日この悩みに心身が限界にまで追い詰められています。

　誰か助けてくださいお願いします。