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人間は目を二つ持つが、舌は1つである。というのは、しゃべるよりも2倍観察するためである。 (コルトン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



ダイエットでリバウンドしてしまいます

 食事、運動しているのに、体重が減るどころかリバウンドしてきています。

 この4月からプールも再開しました。でも、何が悪いのかわかりません。間食も止めました。
掲載日:2016-04-30



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同じような経験がある
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応援してあげたいと思った
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無理をしないでほしいと思う
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体にも気をつけてほしいと思う
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同じ状況なら私も不安になると思う
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2 件のコメントがあります。



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こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  7
 私もダイエットしていますがなかなか体重が落ちず、悩んでいました。

 でも、毎日有酸素運動や筋トレをしたり、食事の内容を見直したり、出来ることを根気よく続けていたら、少しずつ体重が減り始めました。

 結果が出るまでには時間がかかりますが、あきらめないことが大切だと思います。

 2016-05-06



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  10
 私もダイエットに何度かチャレンジしていましたが自分の思うように体重が落ちないので焦りまくりました。

 自分がなかなか痩せないのは他に何か原因があるかもしれないと感じ今は実験的に腸内を綺麗にするデトックスにチャレンジしています。

 私がやっている方法はヨーグルトや納豆など乳酸菌や食物繊維が入った食べ物を一日のどこかで食べて便秘を解消してみようという作戦です。

 ダイエットで躓いている場合は今やっていることにプラスという形で腸内を綺麗にするデトックスをしてみるのも良いかもしれませんよ


 2016-05-07






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