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絵は見るものじゃない。いっしょに生きるものだ。 (ルノワール)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



イジメなどをきっかけに体調を崩して悩んでいます

 26歳の関西人の女性です。

 実は私の悩みというのは、中学の頃からの病気と勉強の遅れ、イジメや嫌がらせがきっかけに頭痛持ちになりました。

 高校一年生になって体育の授業が終わって倒れてからは貧血と月経前緊張の症状らしいもの(症状はイライラする気分が滅入るストレスがたまりやけ食いをしてしまう、お腹の下っ腹が痛い、腰痛等書いたらきりがないのでここでは代表的なものにします)、生理になれば生理痛もひどいので辛いしこれでも十分困りました。

 高校を卒業して引きこもりのニートになってからはパニックと過呼吸と疑われる症状に悩んで本当に困っています。

 皆さんこんな私に知恵を教えていただけませんか?
掲載日:2014-05-03



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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5 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  12
 私も高校、卒業後、就職した会社でいじめに合いました。初めて胃痛を感じ、病院で「風邪から来る胃腸炎」と診断されました。

 それから、その会社を辞めましたが、胃弱のまま。アルコールは、飲めません。

 10年以上経った今でも当時の事を思いだしブルーな気分になります。私は、33歳の女です。

 2014-05-03



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 抱えているものが多くて、お辛いですよね。何から片付けてよいのか、わかりませんよね。

 その数々の苦しみの根源が、いったいどこから来ているのか。やっぱり『いじめによるトラウマ』、これに収束するのかな、と思います。引きこもりになってしまったのと、パニック・過呼吸は、『人がこわい、傷つけられるのではないか』という感覚が根底にあるのではないかと思いました。

 月経前緊張は、体質もあるのかもしれませんが、やはりメンタル面での影響も軽視できないと思います。

 まず、『いじめによる傷ついた心』のケアと、認知の歪みの修正を最優先にしてあげるのが、いいかなと思います。感じていることをノートに書き出して、その感覚がどこからくるのか考えてみたり。いじめを克服した方の書いた文章を読んでみるのもいいと思います。応援しています。

 2014-05-03



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 こんにちは。
 相談者様には一言だけ。
 立ち止まっていることも大事ですが、時に勇気を持って前進の一歩を踏み出すことも大切、とだけ申し上げておきます。
 みんな、なにかしら悩みを抱えながら生きていますよ。
 それが生きるということなのですから。

 2014-05-05
応援者: FEP  さん



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 あなたが、してみたい事、何かありますか?

 とりあえず、日焼け止めをぬって、外へ出てみませんか?
 ウオークマンは、持っていますか?
 自分の好きな歌を聴きながらの散歩。
 本屋に行って、読みたいなあ〜と思ったものを買う。
 テレビでの対談番組(「僕らの時代」や「サワコの朝」の番組がお勧め)を見る。

 行動範囲を少しだけ広げると、やりたいことも見つかります。
 やりたいこと=楽しめること
 それが、生きる力になるのです!

 探してみて!!きっと、見つかるはずだから!!

 2014-05-08
応援者: にゃーこ  さん



感想です 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  12
 ニートということですが、まずはバイトを探してみてはどうですか?

 恐らく、相談者さんの親御さんはずっとこの状態を心配してると思いますよ。

 いきなり就職だと、場合によっては辛くなってしまうかもしれないので、まず働く意欲を持ってみて下さい。

 体調のことは、病院に相談です。通院してでも自分の身体と向き合ってストレスを減らす努力をしてみてはどうでしょうか。

 2014-05-08






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