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苦痛に2種あるように、快楽にも2種ある。1つは肉体的快楽であり、もう1つは予想の快楽である。 (エルヴェシウス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



心療内科に通いながら家で過ごしていますが、何も出来ません

 私は人間としてくずです。
 一際浮いている上にどんくさい性格で、小学生の頃からいじめや陰口の対象になり、対人恐怖症、ストレス性の自律神経失調症にかかってしましました。更にはリストカットもやっていました。なかなか人に相談事を出来る性格ではないので一人で全てを抱え込んできました。そして一年前にやっと家族に連れられて心療内科に通い始めました。

 しかし、いくら薬を飲んでも根本的な解決などするはずも無く、仕事もせず家事をしながら家で過しています。
 昔から学校や職場ではその場にいるだけで神経を使い、自業自得かもしれないと頭では思っていても何の気力も起きず、努力したくても出来ませんでした。
 
 怠け者の言い訳に聞こえるかもしれません。
 それでも私はどんなに悩んでどんなに頑張っても結果はどれも悲惨なものでした。
 私には何の能力もありません。理解力も応用力も無いので仕事をしたくても怖くて出来ないのです。

 日常では確かにやる事が少なくて楽なのですが、特別打ち込めるものもないのでかえって辛いです。無気力状態もずっと続いています。何も無いのに泣けてくることもあります。

 それにこの一年の間に両親の離婚がありました。
 父の元に残る事を決意しましたが、父のあまりの行動に父に対する恐怖感のようなものが常に付きまとっています。
 そのせいで一度は止めたリストカットも再発しそうです。
 将来に対しての希望が全くありません。

 私のような人間でも生きている価値があるのでしょうか?
 最後に支離滅裂な文章になったことをお詫び申し上げます。
掲載日:2009-09-25



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
あきらめないでほしい
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
自分を傷つけないでほしい
  4人




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7 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  8
 こんにちは。

 現在心療内科に通院されておられるとのことですが、主治医の先生に、小学生のいじめから、学校や職場等にいるだけで神経を使ってしまうこと、対人恐怖やリストカットなどのお話をされた事はありますでしょうか。

 もし主治医の先生にお話できる様な信頼関係があり、まだ細かくお話をされていない様でしたら、お話できる範囲で、お伝えして行くのも良いかと思います。
 お話されることで、先生もより理解をされ、色々と一緒に考え、提案して下さるかもしれません。

 これは先生と相談されてからが良いですが、お薬と並行しながら、心理カウンセリングやデイケアなどといった場所もございます。

 何よりも、ご自身のお気持ちの在り方が最も大切です。
 生きている価値がない人間などいません。少しずつそして繰り返し「私には生きている価値がある」そんな言葉を、ご自身の心にかけてあげて下さい。


 2009-09-25
応援者: イソケン1973  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 参考になりました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 あなたは繊細な人で想像力に長けた人だと思います。そして頭の良い人ゆえ、悩みを抱えていらしゃると思います。

 私も両親の離婚を経験しましたが、その時は家族の皆が心身共に傷心していました。

 きっとあなたのお父さんも今、心身荒れている気がします。

 あなたは素直にここで打ち明けてくれたことで、私やこれを読んでいる人達とつながりを持てたと思うので決して一人ではなく、前向きに生きていきたいから、今の現状をなんとかしたいから話してくれたのだと思います。

 もし、少しでも経済的に余裕があれば、自然の多いところでホームステイを思い切ってしてみたり、犬や猫など動物を飼ってみたり、もしくはあなたの頭の中での思いをノートに綴ってみたりすると変わってくると思います。

 面倒だと思っても、意味なく近所を歩くことを日課にすると、自分にもできたという自信と普段気づかないところで気づかされると思います。

 2009-09-25
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 参考になりました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  11
 私も心療内科に通っています。約8年間です。今のクリニックになってから6年たちました。病院にかかり始めたころは、自分が無能に思えて苦しくて悲しくて…。

 でも、自分の事諦めたくなかった。

 出来る時も出来ない時も、自分が自分を受け入れてあげようと、砂を積む思いでやってきました。積んでは自分で壊しての繰り返しでした。いつまで続くんだ!とも思いました。

 そのうち気づいたんです。壊した瓦礫がしっかりした土台となっていた事を。

 人の目から見れば何も変わってないかもしれません。でもそれで良いんです。目に見えない努力をし続けてきた人にだけ分かることもある。誰にでも出来ることじゃありませんよ。
 何も感じない人には出来ないことですもの。

 あきらめないで、自分のこと信じ続けてあげてくださいね。

 私も私のために、これからも無理せず(^^)頑張りますね。

 2009-09-25
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ 応援ありがとうございます。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  10
 私は10年以上心療内科のお世話になっています。

 まずわかっていただきたいのですが、心の問題が解決されるまでにはいくつもの「波」を経験するものです。良くなったり、苦しくなったりしながら全体的に良くなっていき、それを実感で見るまでにはある程度の時間がかかります。だから焦らないで欲しいと思います。

 1年ほど治療を受けられているとのことですが、おそらくあなたの心の傷はとても深いのではないかと思います。そのために今はまだ気力もでないのだろうと思います。
 今は治療に専念して、心を癒す時期ではないかと思います。

 気持ちはとても焦ってしまうのだと思うのですが、もう少し自分に時間をあげてくださいね?

 自分で実感できるときは必ずきますから…。

 2009-09-27
応援者: yukikunn  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ ありがとうございました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
 私も似たような経験があります。
 体調も壊してしまうと落ち込みますよね。

 上手くいかなくっても決して自分を責めずにいて下さい。
 自分のことをくずだなんて悲しすぎますよ。

 お医者さんに通われてるなら、お医者さんと二人三脚で治療に励んでください。
 後は心が強くなれる仲間を探すこと。
 ネットの中でも良いと思います。

 一日一日で良いので、しっかり御飯を食べて、生きることを誇りに思ってください。
 存在してるだけで、人って素晴らしいものなんですよ。

 2009-09-27
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ ありがとうございました。





感想です 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 大変お辛い状況だなと読んで感じました。これ以上ご自分を責めないで欲しいと思いました。

 すごく気になったのはリストカットです。とりあえずまずはリストカットを止めれるよう主治医に相談してみてはいかがでしょうか。

 想像して下さい。未来にあなたを待っている掛け替えのない人を。まだ出会ってないのです。あなたを優しく包んでくれる人はきっと現れます。少しでも希望を持って生き抜いて下さい。

 どうしてもネット上なので、行き違い等あるかもしれませんが、少なくともこのサイトに来られてる方々は皆あなたの味方です。安心して下さい。

 回復を心より祈っております。

 2009-10-02
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
★ ありがとうございました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 経験者です。

 まず、劣っている=ダメな奴という考え方を排除しなければならないと思う。能力が劣っているのであって、人が劣っている訳ではないんだ。

 空気が読めないのだって、1つの性質に過ぎない。良いか悪いかではないんだよ。

 俺は全ての人の能力は平等だと思ってる。健常者にも短所はあるし、長所が社会適合に適していたに過ぎない。俺たちは自分の苦手分野で今まで勝負してきたんだ。

 自分を責める人は、何かのせいにすると楽になるぞ。自分はさほど悪くなくて、理由があった仕方がなかったんだ、と思うんだ。それが俺の場合教育制度だったんだ。自分もクラスメイトも教師も悪くなくて、教育方針が悪かったんだとね。

 あと、自分の好きなこと、得意なことをリストアップすると自信と希望が見えるぞ。あとは上がるだけだ。人生経験豊富でラッキーだったな。

 2016-03-12






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