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うつ病の友人に戸惑ってしまいます

 最近、うつ病の友人にイライラしています。

 メールだけのつながりなのですが、私が仕事の後にメールがあると「こっちは、疲れているのよ」と思うようになりました。

 でも、なんとかしてあげたいという気持ちから返信します。今まで何回も外に誘い出そうとしましたが、「行きたい」とか「また今度ね」とかメールがあるんです。

 そんなメールがあるたびに「何よ。こっちは、働いていて忙しいのに、せっかく、誘ってあげているのに」とも思ってしまいます。

 会えないので心配というメールを出すと「元気だから心配しなくても平気だよ」という返信。

 友人と会うにはどういうメールを送ればいいのでしょうか。もう、私1人では、わからなくなってしまいまた。
 コメントよろしくお願い致します。
掲載日:2009-12-01



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11 件のコメントがあります。

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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  10
 私と友人みたいだなと思いました。

 私もうつ病ですが、外に出て行きたい気持ちは強いのに、体調が優れずやむを得ず断ることもあります。
 それで、人とのコミュニケーションを持ちたくてメールをしますが、いつも相手の状況を考えています。

 しかし、友人は私がお荷物らしく気晴らしにならない私とは距離を置くようになりました。

 辛かったですが、距離を置いて、私も相手に気を遣わなくてもいいことにほっとするようになりました。

 本当の友人は辛いときに助け合い、楽しいときに分かち合う、そんな人間関係だと思います。

 相談者さんも、場合によっては、距離を置いたほうが相手を傷つけずに自分も楽になると思いますよ。

 2009-12-01
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ありがとうございました。
★ 応援ありがとうございます。



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  13
 こんにちは。

 うつ病のご友人を思って誘っているのに、「また今度ね」などという返信を受け取ると、「せっかく思って誘っているのに…」といった気持ちになりますよね。

 現在ご友人のうつ病の状態は分かりませんが、精神的にも身体的にもまだ不安定で、まだ辛い状況であったりされる場合は、外へお誘いするよりも、「近くにいるよ」「ちゃんと見守っているよ」という気持ちが入っているメールをやんわりとされる方が良いと思います。

 ただ上の様な気持ちを過度に伝えたり、「頑張れ」といったメッセージは相手を「私は迷惑をかけている」「私はダメなんだ」という気持ちにさせてしまうことも考えられます。

 「何とかしたい」気持ちは、友人であればそう思うのは自然であります。ただ状態によっては、回復に時間が掛かることも考えられますから、「見守る」姿勢で長い目で、大切な友人として接しられて下さい。

 2009-12-01
応援者: イソケン1973  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  9
 うつ病に人はひどく塞ぎこみ、自分を責めてしまうそうです。
 どこかに出かける事はムリかもしれません。

 うつ病は薬で治る病気だそうですが、治るまでに何年もかかる人も居るようです。
 気持ちを休ませながら気長に対処していくことになると思います。

 相手の状態に合わせることが基本になるのではないでしょうか。

 そのあたりも考えて、今後どう付き合っていくかを考えてみてはどうでしょうか。

 2009-12-01
応援者: yukikunn  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  7
 友人を救うのは最終的に、その友人自身です。

 あなたが「してあげてるのに」と感じてしまうのは、あなたが無理してメールを返信しているからかもしれません。

 気の沈みは、そう早く回復しません。ゆっくり時間をかけてこそ、治るものなのです。わざわざ相手に寄り添うことまでしなくていいんです。それは自分を潰すのと同じです。

 誰にでも限界はあるのですから、まずはあなた自身の立場を大切にしてください。

 2009-12-02



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 心の不調、体の不調など、不調や病気を抱えている方への温かい配慮はとても大切なことだと思います。

 ですが、病気を抱えていない人にも、それぞれの大切な生活があります。

 今の厳しい環境の中では、病気にまではならないとしても、同じくらいのストレス、苦しみ、悩みを抱えながら、必死な思いで日々生活をしている人が大半ではないでしょうか。

 誰もが多くの苦労をしながら、必死に生活をしている時代ですから、他の人のことに対しては、あまりムリをせず、自分のできる範囲のことをしていればそれで十分、あるいは精一杯ではないかと思います。

 無理をなさらず、ご自分の生活を大切にしながら、それでもまだいくらか余裕があるときに、相手の方のために一生懸命になってあげてはどうでしょうか。

 2009-12-02





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  13
 うつ病のご友人、心配ですね。確かに一度会って話がしたいという相談者さんのお気持ちもわかります。

 しかし、今、ご友人の中には「心の余裕」が無いのかもしれません。自分のことで精一杯で、とても誰かと食事をしたり遊びにいったりして楽しめる余裕が無いのかもしれません。

 うつ病は、調子が良くなったり、悪くなったりしながらゆっくりと元気が戻ってくるものです。
 どうぞ今は、「頑張れ」の一言は心の中に抑えて、ご友人のエネルギーが溜まってきて、外に出て楽しめる余裕ができるまで待ってみてはいかがでしょうか?

 また相談者さんもムリにメールなさらなくても良いと思います。メールをすることが相談者さんの負担になってしまったりしては、たいへんです。

 ご友人の元気が出てきたとき、一緒に思いっきり楽しめるよう、負担にならない程度に気に掛けてみてはいかがでしょう?

 2009-12-02



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
 私は同じように職場の友人が鬱でした。
 現在は距離を置いています。

 あまり親身になりすぎるとこちらが参ってしまうので、心配でしょうが、少し距離を置いて付き合うのが良いかと思います。

 友達とはいえ他人がご友人を救う事は絶対出来ません。
 本人が直す気持ちがあって、なにか発信した事があったときに、あなたを頼れる状況を作っておけば良いと思うので、ご自分からのアクションは極力控えた方が良いと思います(イライラでストレスたまっちゃいます)

 私は距離を縮め過ぎたせいで自分が辛くなり、結局は友人に裏切られる状態になってしまいました。

 状況が自分と似ているので、心配です。何かイライラするようなリアクションがあっても、病気のせいなのだと考えた方がいいですよ。

 2009-12-02



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  15
 私にも、うつ病の友達がいました。私は、何も彼女の助けになることができませんでした。

 普通だと思って接してほしいと言われ、普通に接してきましたが、やはりどうしても限界がありました。

 私の経験から、あなたにはある程度距離を置いてその方と接してあげてほしいです。

 私は、私の友達のことで毎日悩みました。大切な友達だったから。でも、日々悩んでいるせいで、体調も悪くなりました。 でも、私の「友達を助けたい」という気持ちとあなたのお気持ちは、似ていると思いました。

 その方にお会いしたいのでしたら、メールではなくお手紙であなたのお気持ちを伝えてみてはいかがですか?

 メールは気持ちが伝わりにくいものです。
 手書きの文字なら、メールよりは思いが伝わるように思います。

 こんなことくらいしか言ってあげられなくて、すいません。

 2009-12-03
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございました。





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  14 「参考になった」に投票する Click!  6
 ただ今うつ病を患い治療中です。

 あなたの【友達を何とかしてあげたい】というお気持ちは文面からよくわかります。

 でもお友達からしてみれば、本当は行きたいのだけれども、病気のせいで誰にも会いたくない気持ちや、うつ病は当日の気分に左右されるがために迷惑になるかもしれないと考えていらっしゃるのかもしれません。

 これはお友達が悪いのではなく、うつ病の症状なので病気のせいだとお考えください。

 なので、見守る程度にしてあげると程良い距離感になるのではないでしょうか。

 2009-12-09



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  5
 その友人は今、人と会うことに躊躇する理由やまたは何か事情があるのかもしれません。

 なので、相談者さんが心配する気持ちは分かりますが、いつでも相談にのるし心配しているよという気持ちだけ伝えて、今はそっとしておいてあげるのがいいのではないかと思います。

 2009-12-15



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