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仕事は人類を覆っているあらゆる病気や悲惨な出来事の大きな治療法である。 (バイロン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 自分を否定してしまいます

　過食しかできない、醜い、やる気なくて毎日イライラしてストレス溜まって便秘。毎日落ち込む、嫌われているんだな自分。鬱病なう。

　勉強も上手くいかない。運動も才能がない。家族がうざい。学校がくそ。世の中美男美女しか生きる価値ない。

　死ね自分と思ってしまいます。
掲載日：2013-12-30


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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
自分を傷つけないでほしい
  4人




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3 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  6
　アドバイスというか、感想というか…

　過食…たくさん食べるなら発酵食品やキノコ類を。便秘治って体重減ります。

　勉強＆運動…本気で取り組んだことありますか？　いい成績取りたいのなら、それなりの努力は必須です。

　うつ病…夜型は鬱の原因の一つです。早起きして毎日朝日を見てください。

　学校…卒業すれば皆とお別れ。数年間の辛抱です。大人になったら懐かしく感じる日がきます。

　美男美女…数十年後はおじさんとおばさんです。美男美女だからといって、幸せになれる保証はありません。羨む必要ないです。

　家族…誰しもが身内をうざいと思ったことはあると思います。私達が完璧な人間でないように、親も完璧ではありません。(全ての人と限りません)。 今の親を認めてあげてください。


　2013-12-31



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  10
　私には少し躁鬱のようなところがあるのと、ついこの前までひどい落ちこみだったときに過食が出ていました。

　私の場合、過食しているときは無我夢中で、終わった後ものすごい罪悪感にかられていました。
　やめなきゃと思えば思うほど気づけば食べている状態になっていって、苦しくなりました。

　相談者さんにぴったり当てはまるかどうかわかりませんが、私は食べるのをやめなきゃと思うのとやめられないののジレンマがストレスになっていたと思います。

　だから、私は食べちゃうのは疲れてるからだな、くらいに考えて、いつかやめられるときがくるさ、と思うようにしました。
　そうしたら思ったとおり簡単にやめられました。
　いつもより少し前のバス停で降りて歩いて、そのぶんを貯金して好きなものを買うのが楽しみで、今はちょっとしたダイエットまでできています。

　焦らず気負わず、楽しんで食べられるようになったらいいですね。

　2014-01-01



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  3 「参考になった」に投票する　Click!  8
　私は幼い頃から病気と知的障がいを持っていてとても憂鬱な人生を歩いています。
　怒りっぽいし、気まぐれネコだ、わけの解らないストレスが毎日溜まりイライラして、結局はおやつの過食ばかりをしてストレスを発散するがあまりに体重が増えてしまってます。

　中学に入ってからいじめられたせいか人を恐がるようになり一時引きこもり、自分は嫌われ者だと感じ学校も大嫌いでした。
　高校を卒業してからは過呼吸やパニックと思われるものに悩まされてます。

　2014-01-22



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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