絵は見るものじゃない。いっしょに生きるものだ。 (ルノワール)
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「ストレス・お悩み」相談
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ダイエットのためスポーツジムに通いたいです
ダイエットの為にスポーツジムに通おうと思っています。
でも、スポーツなんて高校の時以来で、前に勤めていた職場で足、腰を痛めてしまいました。しかも、高血圧です。歩く事は、足、腰が痛い私でもやっています。
こんな、私でもスポーツジムに入って、やっていけると思いますか。また、プールは、たまに入る位します。
掲載日:2014-09-11
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ダイエットをするために運動をすることはとても良いことですし、これからも続けてみてください。
さて、スポーツジムに関してですが、自分の主治医のドクターに相談してからどんな風な事に気をつけてスポーツジムに通えばいいのかを教えて貰った方が安心できますし、長続きしやすいと思いますよ。
私も実際自分の主治医のドクターに相談してからどんな風な事に気をつけて通えばいいのかをアドバイスしてもらい、先日の通院時に問題ないと太鼓判を押して貰いました。10月からはスポーツジムで中学の時に唯一成績が良かったエアロビで痩せようかと思います。
私からダイエット初心者さんにオススメの運動を教えます。
私のオススメ運動は皆さんが子供の時なら誰でもやったラジオ体操です。これは私の様なダイエット初心者でも比較的にしやすいです。(腰が痛い方などは楽な方法でも良いですよ)
これで大丈夫かなと思ったらプールにもチャレンジしても良いと思います。
2014-09-11
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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