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＜使い方ガイド＞
１．左のメニューを選んで進んでいくと、対処法リストが表示されます。
＜対処法リスト 例＞
２．リストの中から自分に合った対処法を探すために、各対処法の「評価する」ボタンをクリックします。
３．スコア記入シートが表示されますので、自分にとっての「ストレス軽減効果」と「やりやすさ」を各１０点満点で付けます。
＜スコア記入シート 例＞
４．「ＰＳ総合点」が表示されます。スコアの目安は、７１ポイントを超えていれば、自分にとってかなり効果の期待できる対処法と言えます。
＜スコア算出結果 例＞
５．他の対処法にも点数を付けてみて、比較してみると、「どんな対処をすると一番効果が期待できるか」が浮かび上がってきます。
＜登録ユーザーのみ＞
６．「現在の自己ベスト５を見る」をクリックすると、ランキング表示をすることもできます。
７．ランキングは、「ＰＳ総合点」のほか、「効果」、「やりやすさ」のそれぞれのベスト５ランキングが表示されます。「どんな対処をしたらいいか」を検討するときのヒントにして下さい。
＜対処法ランキング 例＞
８．自己最高点が出たときには、お知らせします。（ただし、初めのうちはすぐに最高点が出てしまうため、１０項目以上のスコアを付けた後の表示です）。
＜自己最高点が出た場合 例＞
９．もう一度、初めからスコアを付けなおしてみたいときには、「クッキーのデータをリセットする」をクリックして下さい。ただし、それまでのスコアはすべて消えますので、ご注意下さい。
１０．スコアをつけるときのポイント 甘い基準で評価をしていくと、すぐに満点ばかりになってしまいます。少し厳しめの基準でスコアを付けていったほうが、上位項目の比較がしやすくなります。
＜「甘い基準」でつけてしまった場合 例＞
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