ストレスケア・ドットコム・モバイル--ストレスとは何か？(3)

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---------------- 3.ストレスをなくすことはできる？

　残念ながらストレスをなくすことはできません。生きている限りストレスは続きます。
　といいますのは、ストレスとは、本来、生物が外的あるいは内的な刺激に適応していく過程そのものを概念化したものだからです。気候が変わればそれに適応し、飲み水が変わればそれに適応し、心理的なショックを受ければそれに適応していく、そうした環境に適応していく時の反応とプロセスのことをストレスというのです。
　我々の意志とは関係なく、自然環境は常に変化していますし、我々の心も自分ではどうにもならないくらい急激に変化することもあります。こうした外的環境・内的環境に適応していくことがストレスなのですから、生きている限りストレスがなくなることはありません。ちなみに、セリエ博士は、静かな睡眠中にもストレスはあると述べています。
　ストレスをなくすことはできないのですから、ストレスとどうやって付き合っていくかを考えることが重要になります。
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