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みんなのストレスケア


みんなの対処法を読む

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総合点ランキング100

  1位 ペットをなでる
  2位 親しい人と食事する
  3位 好きな曲を聴く



効果ランキング100

  1位 ライブへ行って熱狂する
  2位 旅行をする
  3位 親しい人と食事する



やりやすさランキング100

  1位 伸びをしながら深呼吸する
  2位 目の前の空気を殴ってみる
  3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



やってみたいランキング100

  1位 早めに家に帰って休む
  2位 休職する
  3位 有給休暇をとって数日間休む



関心度ランキング100

  1位 早めに家に帰って休む
  2位 「ありがとう」と言ってみる
  3位 自律訓練法をする






みんなのストレスケア


気分転換をする
 ストレス状態から選ぶ
 気分転換法分類から選ぶ

ライフスタイルを変える
 睡眠を変える
 食事を変える
 コミュニケーションを変える

休息をとる
 休息法を選ぶ

サポートを受ける
 身近な人の力を借りる
 支援サービス利用を考える

本格的にケア&キュアする
 心理/代替 療法から選ぶ
 相談する人を選ぶ
 医療を検討する










関心度 ランキング  




 関心度ランキングでは、「早めに家に帰って休む」がダントツの1位です。2位の倍以上のクリック数です。

 早めに家に帰って休みたいのだけれど、仕事が忙しくて帰れない。そのような人がとても多いのだろうと思われます。


 他にも、「休む」ことに関連することがたくさんランキングされています。

 睡眠時間を増やしてみる(5位)、土日にゆっくり休む(6位)、休職する(8位)、いつもより睡眠時間をたくさんとる(9位)、有給休暇をとって数日間休む(13位)、仮眠をとる(14位)、昼寝をする(15位)、長めの休暇をとって休む(18位)。

 みなさん、かなりお疲れのようです。



 各対処法がクリックされた回数を「関心度」の目安と仮定しています。クリック数は、表示位置などにも左右されますので、あくまでも一つの目安とお考え下さい。

   (クリック者総数 68,649名、クリック総数 106,074、 259項目中上位100位)



<みんなの関心が高い対処法>


順位     対処法    クリック数
1 早めに家に帰って休む 8,418  
2 「ありがとう」という言葉をたくさん言ってみる 3,523  
3 自律訓練法をする 3,269  
4 勇気づけてくれる言葉を探してみる 3,194  
5 睡眠時間を増やしてみる 3,038  
6 土日にゆっくり休む 2,829
7 カラオケで歌ってみる 2,597  
8 休職する 2,159  
9 いつもより睡眠時間をたくさんとる 2,139  
10 バランスの良い食事をする 1,744  
11 医療機関で検査をしてもらう 1,709  
12 友人に相談する 1,587  
13 有給休暇をとって数日間休む 1,573  
14 仮眠をとる 1,506  
15 昼寝をする 1,391  
16 やるべきことをやめてサボっちゃう 1,362
17 ゆっくりと歩いてみる 1,360  
18 長めの休暇をとって休む 1,332  
19 おしゃべりをする 1,285  
20 カウンセラーに相談する 1,176  






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